Skip til indhold

Følg os!

1-3 dages forsendelse til hele Danmark

Om os

OM OS

Vi er en gruppe fitness interesserede, bestående af Casper på 26, Ulrich på 26 og Patrick på 32 år, der igennem mange års træning på forskellige niveauer, fra hård styrketræning og muskelopbygning til normal motionist, alle har prøvet overbelastningsskader i form af skulderskader, albueskader, knæskader og fibersprængninger. Vi har derfor alle i en længere periode søgt viden for at udvide vores egen kompetencer indenfor muskelopbygning og sund træning. Så vi ikke ville komme i samme træningsproblemer og få nye skader. Vi var allerede bekendte med okklusionstræning, og havde læst meget om hvordan det både kan hjælpe til genoptræning, men også hvordan det kan hjælpe en under styrketræning. Vi kunne dog kun finde enten billige okklusionsbånd uden pumpe eller dyrere alternativer, hvor man med hjælp fra en pumpe aktiverer musklerne yderligere. Vi stødte dog hele tiden på okklusionsbånd som koster langt over 3.000 kr., og vi søgte derfor efter at finde et bedre alternativ til en bedre pris, så andre også kunne få glæden af det.
Hos Musclegain går vi utrolig meget op i kvalitet og ville ikke gå ned på kvalitet for en bedre pris. Derfor har det taget os lang tid at finde den rigtige producent der både kan levere høj kvalitet og til en fordelagtig pris. Vi har derudover fået designet og udviklet vores okklusionsbånd af profesionelle, herunder top atleter og fysioterapeuter. Således at vi har fået skabt et produkt der er komfortabelt samt utrolig slidstærkt til en bedre pris en hvad der ellers er på markedet.
 

MUSCLEGAIN OKKLUSIONSTRÆNING HISTORIE

Musclegain og okklusionstræning har igennem tiden hjulpet mange kunder med at træne smartere, bruge lavere belastning, undgår skader, genoptræning, forøge muskelmasse og forøge styrke. Okklusionstræning har derved mange fordele og kan bruges af alle mennesker på alle niveauer. Man behøver altså ikke at have trænet i mange år for at kunne bruge okklusionstræning.
Selve træningsmetoden er mere end 1000 år gammel og stammer fra Japan, og involvere at man træner med begrænset blodtilførsel til de arbejdende muskler. For at begrænse blodtilførslen gøres der brug af okklusionsbånd som afklemmer ved den arbejdende muskel. Dette har igennem flere videnskabelige artikler og gentagede videnskabelige tests, bevist sig at have en indflydelse på muskel vækst og muskel styrke. 

Igennem tiden har folk som Dr. Yoshiaki Sato, der fandt på Kaatsu træning (form for okklusionstræning) i 1982. Bevist igennem studier vist at man kan øge styrke og muskelmasse ved brug af okklusionsbånd.

 

TRÆNINGSMETODE

Ved normal styrketræning skal man træne med en belastning på mindst 60% af hvad man kan løfte én gang (kaldet 1RM og betyder one-repetition maximum) for at opbygge muskelmasse og blive stærkere. Med okklusionstræning er det bevist at man med en belastning på 10-20% af 1RM, kan opnå samme effekt som med konventionel styrketræning. Derved har man langt mindre belastning på knogler, sener og led, hvilket hjælper på at minimere chancen for skader og vil derfor være et sundt alternativ til konventionel styrketræning.

Hurtige resultater

Opnå hurtigt op til 30-40% forøgning i muskelstørrelse samt forøgelse i styrke. Ved blot at inkorporere okklusionstræning i din normale træning. 

Forøge protein syntese

Som resultat af okklusionstræning sker der en enorm ændring i dine muskler. Så som forøget muskelproteinsyntese, øget væksthormonproduktion og rekruttering af type-2 hurtige muskel fibre.  

Aerob træning

Ved at lukke for op til 70% af den iltede blodgennemstrømning. Bliver musklerne nødt til at arbejde hårdere (anaerob træning). Du "narrer" derved dine muskler til at arbejde 100% med kun 20-50% af 1RM.

Begrænse blod gennemstrømningen

Ved at begrænse blod gennemstrømningen opbygges mælkesyren i musklerne hurtigt. Dette betyder, at du kan opnå høj itensitets træning en lav modstandsvægt.